Simidrott 7-9 år
"övergång mellan simskolan till simverksamheten."
Förkunskaper & målsättning för Simidrott
Simidrott skapades för att skapa en smidig övergång mellan simskolan och simidrottverksamheterna.
Syfte
- Att få möjlighet att testa på simidrotterna simning, konstsim, simhopp och vattenpolo.
- Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
- Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.
Förkunskaper:
Klarat av simskolans nivå "Hajen"
- Simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge.
- Kunna simma 25 meter crawl, bröstsim och ryggsim samt 10 meter fjärilsim på ett lugnt, kontrollerat och ett någorlunda energieffektivt sätt.
- Hopp eller dyk från 1 meter, simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation och simma resterande 12,5 meter i ryggläge.
- Flyta 1 minut med kläder samt livräddning.
Mål:
- Utvecklat tekniken i de 4 simsätten och därefter klara av att simma 100 meter av varje simsätt (fjäril 25 meter) samt 100 m medley med god teknik.
- Simma 50m delfinkickar/fjärilskickar
- Utföra kullerbyttor i vattnet (utvecklingfas i vändning)
- Kunna dyka från pall/kanten & hoppa från pall/kanten
- Konstsimsmärke brons steg 1
- Plumsaren (simhopp)
- Vattenpolomärke brons
Nästa steg:
Simidrott 2 eller välja en av simidrotterna simning, konstsim eller simhopp. Vi har för närvarande tyvärr ingen ungdomsgrupp inom vattenpolon, men vi jobbar för det.
