Simidrott skapades för att skapa en smidig övergång mellan simskolan och simidrottverksamheterna.
Syfte
* Att få möjlighet att testa på simidrotterna simning, konstsim, simhopp och vattenpolo.
* Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
* Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.
Förkunskaper:
Klarat av simskolans nivå "Hajen"
* Simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge.
* Simma 25 meter av varje simsätt.
* Hopp eller dyk från 1 meter, simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation och simma resterande 12,5 meter i ryggläge.
* Flyta 1 minut med kläder samt livräddning.
Mål:
* Simma upp till 400m utan att stanna
* Simma 50m delfinkickar/fjärilskickar
* Simma 25m av varje simsätt med god teknik (fjäril, rygg, bröst, frisim)
* Utföra kullerbyttor i vattnet (utveckling fas i vändning)
* Kunna dyka från pall/kanten & hoppa från pall/kanten
* Konstsimsmärke brons steg 1
* Plumsaren (simhopp)
* Vattenpolomärke brons
Nästa steg:
Simidrott 2 eller välja en av simidrotterna simning, konstsim eller simhopp. Vi har tyvärr för närvarande ingen ungdomsgrupp inom vattenpolon, men vi jobbar för det.
